Catégorie Santé mentale
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Titre : Adieu traumatismes... : ...et autres blessures invisibles Type de document : texte imprimé Auteurs : François Louboff, Auteur ; Jean-François Marmion, Auteur ; Valentine Safatly, Auteur Editeur : Paris : Les Arènes BD Année de publication : 2024 Collection : BD Psy Importance : 141 p. ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1232-1 Langues : Français (fre) Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Les mécanismes, la thérapie et tout ce qui peut vous aider à surmonter les blessures traumatiques.
Certains événements nous blessent en profondeur : deuils, accidents, agressions sexuelles, humiliations répétées... Longtemps après, le passé et la douleur sont toujours là : cauchemars, flashbacks, autodépréciation, irritabilité, douleurs chroniques. On pense que jamais on ne pourra cicatriser ni guérir.
Aujourd'hui, on comprend mieux ces troubles traumatiques et on sait comment les soigner : cette BD permet de découvrir les techniques scientifiquement validées pour débloquer les processus cérébraux et surmonter les traumatismes.
Cette BD met en scène une bande de copains qui se retrouvent pour les vacances : au fil des discussions, on découvre que chacun a ses blessures. Grâce au docteur Louboff, on décortique les mécanismes - Qu'est-ce que la sidération ? la dissociation ? Que se passe-t-il dans le cerveau ? Pourquoi oublie-t-on certains traumas ? - et on suit le processus d'une guérison par EMDR. Car oui, on peut guérir de son passé !
144 pages pour passer à l'action et s'en sortir
Adieu traumatismes... : ...et autres blessures invisibles [texte imprimé] / François Louboff, Auteur ; Jean-François Marmion, Auteur ; Valentine Safatly, Auteur . - Paris : Les Arènes BD, 2024 . - 141 p.. - (BD Psy) .
ISBN : 979-10-375-1232-1
Langues : Français (fre)
Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Les mécanismes, la thérapie et tout ce qui peut vous aider à surmonter les blessures traumatiques.
Certains événements nous blessent en profondeur : deuils, accidents, agressions sexuelles, humiliations répétées... Longtemps après, le passé et la douleur sont toujours là : cauchemars, flashbacks, autodépréciation, irritabilité, douleurs chroniques. On pense que jamais on ne pourra cicatriser ni guérir.
Aujourd'hui, on comprend mieux ces troubles traumatiques et on sait comment les soigner : cette BD permet de découvrir les techniques scientifiquement validées pour débloquer les processus cérébraux et surmonter les traumatismes.
Cette BD met en scène une bande de copains qui se retrouvent pour les vacances : au fil des discussions, on découvre que chacun a ses blessures. Grâce au docteur Louboff, on décortique les mécanismes - Qu'est-ce que la sidération ? la dissociation ? Que se passe-t-il dans le cerveau ? Pourquoi oublie-t-on certains traumas ? - et on suit le processus d'une guérison par EMDR. Car oui, on peut guérir de son passé !
144 pages pour passer à l'action et s'en sortir
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité GEN000000008907 150 LOU Ouvrage Centre de documentation UniLasalle/ Campus Rouen Salle de lecture Disponible
Titre : Aider : les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner Type de document : texte imprimé Auteurs : Eva Mazur, Auteur ; Catherine Testa, Auteur Editeur : Paris : Michel Lafon Année de publication : 2023 Importance : 224 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7499-5359-5 Langues : Français (fre) Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d'aide.
UN LIVRE PRATIQUE : Comment réagir face à la souffrance d'un proche ? Quels sont les premiers signes d'une détresse psychologique ? À quel moment en parler ? Quoi dire ? Vers qui orienter ? Ce guide a été écrit à partir d'enquêtes, de recherches et de rencontres avec des professionnels pour aider les proches d'une personne souffrant d'un mal-être.
DES RESSOURCES UTILES : Ce livre propose des leviers d'aide en santé mentale : comprendre la différence entre les psys, renseigner son proche sur les thérapies possibles, les associations, l'auto-aide, les lignes d'écoute, la pair-aidance.
DES TÉMOIGNAGES : Le livre est enrichi de récits de personnes soutenant un proche en souffrance et de celles concernées par des moments de détresse psychologique ou par un trouble psychique (dépression, anxiété, bipolarité, schizophrénie, addiction).
ACCESSIBLE ET BIENVEILLANT : 67 idées essentielles pour trouver sa place en tant qu'aidant, avoir la bonne distance et prendre confiance en ses capacités à aider. Comment approcher, engager la conversation, écouter, manifester sa présence, apporter un soutien émotionnel et informationnel...
SE SENTIR MOINS SEUL : Honte, culpabilité, colère et impuissance sont le lot de beaucoup d'aidants. Ce livre offre du réconfort et invite à prendre soin de sa propre santé mentale.Aider : les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner [texte imprimé] / Eva Mazur, Auteur ; Catherine Testa, Auteur . - Paris : Michel Lafon, 2023 . - 224 p.
ISBN : 978-2-7499-5359-5
Langues : Français (fre)
Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d'aide.
UN LIVRE PRATIQUE : Comment réagir face à la souffrance d'un proche ? Quels sont les premiers signes d'une détresse psychologique ? À quel moment en parler ? Quoi dire ? Vers qui orienter ? Ce guide a été écrit à partir d'enquêtes, de recherches et de rencontres avec des professionnels pour aider les proches d'une personne souffrant d'un mal-être.
DES RESSOURCES UTILES : Ce livre propose des leviers d'aide en santé mentale : comprendre la différence entre les psys, renseigner son proche sur les thérapies possibles, les associations, l'auto-aide, les lignes d'écoute, la pair-aidance.
DES TÉMOIGNAGES : Le livre est enrichi de récits de personnes soutenant un proche en souffrance et de celles concernées par des moments de détresse psychologique ou par un trouble psychique (dépression, anxiété, bipolarité, schizophrénie, addiction).
ACCESSIBLE ET BIENVEILLANT : 67 idées essentielles pour trouver sa place en tant qu'aidant, avoir la bonne distance et prendre confiance en ses capacités à aider. Comment approcher, engager la conversation, écouter, manifester sa présence, apporter un soutien émotionnel et informationnel...
SE SENTIR MOINS SEUL : Honte, culpabilité, colère et impuissance sont le lot de beaucoup d'aidants. Ce livre offre du réconfort et invite à prendre soin de sa propre santé mentale.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité GEN000000008513 150 MAZ Ouvrage Centre de documentation UniLasalle/ Campus Rouen Salle de lecture Disponible
Titre : Le club des anxieux qui se soignent : comment combattre l'anxiété Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Pauline Aubry, Auteur Editeur : Paris : Les Arènes BD Année de publication : 2023 Collection : BD Psy Importance : 123 p. ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-0846-1 Langues : Français (fre) Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété.
L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " – " On ne va pas y arriver " – " Je dois tout contrôler " – " Je vais mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
Le club des anxieux qui se soignent : comment combattre l'anxiété [texte imprimé] / Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Pauline Aubry, Auteur . - Paris : Les Arènes BD, 2023 . - 123 p.. - (BD Psy) .
ISBN : 979-10-375-0846-1
Langues : Français (fre)
Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété.
L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. " Ça va mal se passer " – " On ne va pas y arriver " – " Je dois tout contrôler " – " Je vais mourir "... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et " décatastropher " votre mental. Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité GEN000000008905 150 FAN Ouvrage Centre de documentation UniLasalle/ Campus Rouen Salle de lecture Disponible
Titre : La confiance en soi : comment croire en vous ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Lise Hachem, Auteur Editeur : Paris : Les Arènes BD Année de publication : 2024 Collection : BD Psy Importance : 114 p. ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1114-0 Langues : Français (fre) Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout pour renforcer ou réparer votre confiance en soi
La confiance en soi, c'est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu'elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
• blocages : on n'ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
• pensées qui tournent en boucle : " Je ne vais pas y arriver ",
" Je me sens nul·le "...
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d'hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu'il n'y a pas de fatalité : croire en soi, ça s'apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
• la thérapie d'affirmation de soi : apprendre à dire non,
à formuler et recevoir des critiques,
• la thérapie de l'action comportementale : la technique
des petits pas,
• la thérapie de l'estime de soi : mieux s'aimer, baisser le son
de notre voix critique intérieure.La confiance en soi : comment croire en vous ? [texte imprimé] / Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Lise Hachem, Auteur . - Paris : Les Arènes BD, 2024 . - 114 p.. - (BD Psy) .
ISBN : 979-10-375-1114-0
Langues : Français (fre)
Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout pour renforcer ou réparer votre confiance en soi
La confiance en soi, c'est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu'elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
• blocages : on n'ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
• pensées qui tournent en boucle : " Je ne vais pas y arriver ",
" Je me sens nul·le "...
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d'hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu'il n'y a pas de fatalité : croire en soi, ça s'apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
• la thérapie d'affirmation de soi : apprendre à dire non,
à formuler et recevoir des critiques,
• la thérapie de l'action comportementale : la technique
des petits pas,
• la thérapie de l'estime de soi : mieux s'aimer, baisser le son
de notre voix critique intérieure.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité GEN000000008917 150 FAN Ouvrage Centre de documentation UniLasalle/ Campus Rouen Salle de lecture Disponible
Titre : Full santé mentale : le guide qui explore la santé mentale des 18-35 ans et les aide à trouver leur équilibre Type de document : texte imprimé Auteurs : Christelle Tissot Grosset, Auteur Editeur : Paris : Vuibert Année de publication : 2025 Importance : 224 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-311-15149-7 Langues : Français (fre) Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Dans un monde ultra-connecté où règne le culte de la performance, comment aborder le rapport à soi, à son corps, aux autres, au travail et au monde ?
Ce livre explore sans tabou les sujets de société qui questionnent la santé mentale des jeunes générations, et pas que : identité, diet culture, relations affectives, FOMO (fear of missing out), fête, solitude, burn-out, éco-anxiété… Quels impacts ont-ils sur notre santé mentale ? Comment parvenir à trouver le bon équilibre ?
Ce guide rempli de références culturelles vous donne des clés de lecture pour comprendre ce qui se passe dans nos têtes ainsi que dans la société. Il vous apprend à détecter les signaux d’alerte et à demander de l’aide sans culpabiliser ! Loin des positions moralisatrices sur la santé mentale, vous y retrouverez :
- Des thématiques sociétales résolument dans l’ère du temps
- Un point de vue décomplexé pour changer nos représentations
- Des conseils et des ressources pour aller mieux
- Des interviews d’expert·es reconnu·es
Full santé mentale : le guide qui explore la santé mentale des 18-35 ans et les aide à trouver leur équilibre [texte imprimé] / Christelle Tissot Grosset, Auteur . - Paris : Vuibert, 2025 . - 224 p.
ISBN : 978-2-311-15149-7
Langues : Français (fre)
Catégories : Santé mentale Index. décimale : 150 Psychologie Résumé : Dans un monde ultra-connecté où règne le culte de la performance, comment aborder le rapport à soi, à son corps, aux autres, au travail et au monde ?
Ce livre explore sans tabou les sujets de société qui questionnent la santé mentale des jeunes générations, et pas que : identité, diet culture, relations affectives, FOMO (fear of missing out), fête, solitude, burn-out, éco-anxiété… Quels impacts ont-ils sur notre santé mentale ? Comment parvenir à trouver le bon équilibre ?
Ce guide rempli de références culturelles vous donne des clés de lecture pour comprendre ce qui se passe dans nos têtes ainsi que dans la société. Il vous apprend à détecter les signaux d’alerte et à demander de l’aide sans culpabiliser ! Loin des positions moralisatrices sur la santé mentale, vous y retrouverez :
- Des thématiques sociétales résolument dans l’ère du temps
- Un point de vue décomplexé pour changer nos représentations
- Des conseils et des ressources pour aller mieux
- Des interviews d’expert·es reconnu·es
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